witamina d 3

[...] w którym już dominującą rolę mogą odegrać węglowodany złożone. Odżywianie w kulturystyce : Żywienie szarych komórek Bardzo korzystny wpływ na przyswajanie żelaza wywiera witamina C, pamiętajmy zatem, by posiłki uzupełniać surówkami z owoców i warzyw bogatych w tę witaminę, a do kanapek, sałatek czy zup nie żałować natki pietruszki. Ważne jest [...]

Mam wam do przedstawienia opisy do różnych odżywek i suplementów. Powinny one pomóc w dobraniu dla siebie najlepszych rozwiązań dotyczących supli i odżywek. Jeżeli coś jeszcze będzie potrzebne dotyczące supli i odżywek, o czymś zapomniałem to mogę jeszcze napisać w tym wątku.czekam na podpowiedzi. Umieszczę jeszcze kilka zdjęć tych supli i [...]

[...] do mojego organizmu, pewnie bialko staram sie ale w jakiej ilosci ? Wiecej o mnie to mam 18 lat 178cm,73kg, od pon do piatku trenigi piłki ręcznej + 3 razy tyg siłownia, do TCM jem zma apteczne + witamina b12. do tego wszystkiego powinienem trzymac 2g bialka na kg masy ciala? Na silce jade trening na siłe. pozdro i z gory dzieki za odp )

[...] do mojego organizmu, pewnie bialko staram sie ale w jakiej ilosci ? Wiecej o mnie to mam 18 lat 178cm,73kg, od pon do piatku trenigi piłki ręcznej + 3 razy tyg siłownia, do TCM jem zma apteczne + witamina b12. do tego wszystkiego powinienem trzymac 2g bialka na kg masy ciala? Na silce jade trening na siłe. pozdro i z gory dzieki za odp )

Siema! Może na początek coś o mnie! Mam 19 lat , 183cm. wzrostu i aktualna waga 81kg. i rośnie Jestem w końcówce mojego jak do tej pory drugiego cyklu składającego się z 5o tabsów mety! Po pierwszym cyklu, który zrobiłem prawie rok temu z 72kg. skoczyłem na 80kg. potem niestety alko i takie tam, zero siłowni, puzniej treninki boksu i masa spadła [...]

Witam , mam kilka pytań i byłbym dźwięczny za odpowiedzi , co prawda może powinienem zamieścić je na forum bjj , ale to wy kulturyści jesteście specami do spraw żywienia i suplementacji :P 1) trenuje co najmniej 3 razyw tyg. bjj (bardzo ciężkie treningi duzo potu itp. ) (z przerwą na okres wakacji , jem 5 razy w ciągu dnia , z samego rana i po [...]

Wiek 17 waga 77 wzrost 183 cel masa wsółczynnik aktywności-1,3 dzienne zapotrzebowanie: białko-177,1g 2,3g/kg węglowodany-385g 5g/kg tłuszcze-107,8g 1,4/kg kalorie-3218,6 posilek 1 Musil z suszonymi owocami-120g Mleko 0,5% tłuszczu 300g Twarożek chudy 125g Rodzynki suszone 30g tran-2 kapsulki posilek 2 Chleb razowy/graham 100g-ok 5 kromek Masło [...]

Czy witamina b12 wraz z dieta da mi lepsze efekty? (jako dodatek aby wiecej przyjmowac bialka i ww)?

[...] (ALC, LECYTYNA). W celu optymalizacji przemian energetyczno-matabo­licznych istotne znaczenie mają także odpowiednie składniki regulacyjne jak cynk, magnez i witamina B6. W czasie trwania wysiłku, niekiedy znacznie przedłużającego się w czasie (np. mecze remisowe) sportowcy tracą znaczne ilości potu, co może prowadzić do [...]

[...] (ALC, LECYTYNA). W celu optymalizacji przemian energetyczno-matabo­licznych istotne znaczenie mają także odpowiednie składniki regulacyjne jak cynk, magnez i witamina B6. W czasie trwania wysiłku, niekiedy znacznie przedłużającego się w czasie (np. mecze remisowe) sportowcy tracą znaczne ilości potu, co może prowadzić do [...]

szczegolnie zastananoiwam sie miedzy animal pakiem a witamina doriana

Firma Trec pokusiła sie o nowy produkt - Dibencozide force. Skład w porcji dziennej ( 2 kapsułkach): 5-deoksyadenozylokobalamina - 2000 μg. Opis producenta: Dibencozide force to wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Wit.B12 znalazła [...]

[...] sobie skorzystalem bo widze ze z glowa zrobione. do tego bialko chyba wezme najtansza ostrowie mimo ze nie lubie, omega 3, witaminy z olimpu, na watrobe sylicaps, aspargin i witamina e na serce, co jeszcze kupic zeby mi cisnienia nie do***alo za bardzo ? bo o to sie boje najbardziej. oraz odblok si ? nie za duzo ? jakiego propa brac? farmaka ? [...]

Zaczęła się jesień wraz z tym grzybobranie ale czy warto jeść grzyby ten artykuł z pewnością wam pomoże Na temat wartości grzybów jako pokarmu można spotkać różne opinie. Niektórzy nie doceniają grzybów, inni przeceniają ich wartości pokarmowe. Warto zapoznać się z wynikami badań naukowych, które podają skład chemiczny grzybów i zawartość [...]

zacząłem cykl dzisiaj i mam kilka pytań: 1. czy jak bede jadł 2xdziennie witaminke (TREC multipack 36) a do tego zma apteczne na noc, to czy czegos nie przedawkuje? 2.czy o-3 moge łykać razem z witaminą po posiłku (chodzi o to czy o-3 mogą zaszkodzić wchłanialności witamin) 3.cp jest *****sko kwasne, moge to zmieszac z carbo (zarówno rano jak i [...]

Siemka! Jak wiadmo nie kazdy z nas ma $ na rozne odzywki wydatek 1 cyklu to sprawa kilkunastu zł. Bralem juz gainery itp rzeczy. Na ostatni cykl nie mialem zbytnio kasy wiec kupilem Cell Pumpa i Krete a na bialko czy gainerka nie starczylo kasy. Jestem szczuply wiec zastanawialem jakie produkty dodac do dietki aby lepiej szla masa wiec [...]

witam! spotkaliście sie z witamina B12 do picia? 500mcg to jedna ampułka (łyk)

[...] diurezę, obniża ciśnienie krwi w nadciśnieniu tętniczym i działa przeciw obrzękowo. Niesłychanie istotny jest dodatek do preparatów magnezu witaminy B6(pirydoksyny).Otóż witamina ta jest rozpuszczana w wodze , łatwo wchłania w jelicie cienkim na drodze transportu biernego i przekształcana do czynnego fosforanu pirydoksalu, stanowiąc grupę [...]

Witam dwie różne osoby polecają mi te dwie kreatynki. Braliście je kiedyś ? możecie mi coś o nich powiedzieć ? mieliście porównanie miedzy jedną a drugą ? oto opis green magnitude : Wyszlismy naprzeciw żądaniom klienta i oto efekt: Green Magnitude. Kreatyna z charakterem. Jeśli chcesz zwiększyć wytrzymałość na treningach, siłę i rozmiary, Green [...]

Posiadam na stanie; TREC: kreatyna + tauryna 400g proszek, dextrose 500g proszek, nitrobolon II 500g proszek, nitroprogen 2500g proszek, l-glutamina t6 + tauryna + witamina b6 400g proszek, tribulus complex 30 tabletek, ZMA 30 tabletek, Multipack 60 tabletek. Jezeli ktos mialby chwilke zeby mi to ladnie rozpisac bylbym bardzo wdzieczny. Ps. jak [...]